¿Puedo ser vegano y tener....

[p-ll]

Oye, ¿y si preguntas a alguien que entienda del tema? Un especialista, vamos. Preguntar en un foro de debate anarquista, mejor aún, en el subforo de "ecología", lo que puedes comer de hierbas para continuar estando buenorro y guapote... ¿qué quieres que te diga...?

Joder, al ver la foto del principio, a lo Chuache... me he partido el culo. ¿Cómo puede haber gente que quiera ser como un modelo de gallumbos? La tele... aaayyyyyy, cuánto daño... Para partirse el ojete... ala ala, a matarse en el gimnasio, pero no dejéis la puerta abierta, que se escapan y depués van a votar...

[argy]

El problema son las proteínas y en este caso el producto vegetariano con lo que se sustituye la carne mayormente es el Tofu, elaborado a partir de soja y además de esto pues está el Seitán

Sin ánimo de ofender, que se que lo dices de buena fe, pero esto me parece muy desinformativo. Las proteínas que llevan la soja y sus derivados son completas. O sea, si la única fuente de proteínas de una persona fuera la soja, esta obtendría todos los aminoácidos esenciales. El resto de fuentes proteicas de origen vegetal, es decir, la gran mayoría de vegetales y en especial cualquier legumbre, llevan aminoácidos pero no todos. Eso quiere decir que para obtener todos los aminoácidos esenciales no bastaría con comer solo una de las otras fuentes proteicas vegetales.

Que significa esto a la práctica? Muy poquito. Comer variado es imprescindible para una dieta saludable por lo que eso de que la soja sea una proteína completa no importa demasiado. Además, la carne no aporta nada en especial a una dieta, no juega un papel destacado (tema b12 a parte), luego no necesita ser substituida.

Lo único que importa nutricionalmente en este asunto es que se necesita una mayor ingesta de todo y dentro de ese aumento, dar un papel más relevante a la proteína. Luego la variedad de alimentos es recomendable para cualquiera (veganx, no veganx, tenga el estilo de vida que tenga) y lo único que tiene esto de especial es que habrá que potenciar alimentos con un alto porcentaje proteico.

Como saber que aumento? El cuerpo lo pide de forma muy clara: hambre.

[Amadís]

A ver Argy, no estoy diciendo que el resto de los alimentos de origen vegetariano no tengan proteínas ni que se haya que centrar en algunos alimentos y apartar el resto. Pero una persona que se quiera poner como el chico de la foto tiene que tomar una cantidad de proteína enorme para crear músculo, y yo solo le he expuesto los alimentos que podrían sustituir la ingente cantidad de filetes de carne o pescado que se tiene que tomar un culturista para ponerse así. El resto de las verduras también tienen proteínas en mayor o menor grado, pero me he centrado en los que más pueden aportar. Saludos!

[joanarchy]

Oye, ¿y si preguntas a alguien que entienda del tema? Un especialista, vamos. Preguntar en un foro de debate anarquista, mejor aún, en el subforo de "ecología", lo que puedes comer de hierbas para continuar estando buenorro y guapote... ¿qué quieres que te diga...?

Joder, al ver la foto del principio, a lo Chuache... me he partido el culo. ¿Cómo puede haber gente que quiera ser como un modelo de gallumbos? La tele... aaayyyyyy, cuánto daño... Para partirse el ojete... ala ala, a matarse en el gimnasio, pero no dejéis la puerta abierta, que se escapan y depués van a votar...

..Yo, con todo respeto, pero esas arterias a punto de estallar no pueden hacerseme menos atractivas y no te digo ná de la sensación de que se acorta el pescuezo y desaparece la nuez (bocado de adán), pero bueno siempre hay un roto pa un descosío que dice mi madre. Salut

[Contumacia]

se os olvida la proteína vegetal, bastante más nutritiva y sabrosona que el seitán y con una selección de aminoácidos interesante, y que podemos encontrar, a falta de macrocultivos extensivos y transgénicos como la soja, en la combinación de alimentos a nuestro alcance: mismamente con mezclar arroz integral y lentejas ya tenemos una proteína vegetal interesante, o con añadir frutos secos, semillas y raíces a otro tipo de leguminosas y cereales. Al fin y al cabo es proteína y grasa lo que necesitan los músculos

y en cuanto a aminoácidos, sólo con consumir, por ejemplo, quinoa (o amaranto) obtienes una amplia variedad y de mejor calidad que con otro tipo de dietas.

Un ejemplo de combinaciones a nuestro alcance:

Legumbres + cereales integrales: lentejas con arroz, alubias con pasta o mandioca, cuscús con garbanzos y verduras, garbanzos con trigo, espaguetis con guisantes y gambas, burritos (pan de maíz) rellenos de frijoles, soja con verduras y arroz, garbanzos con pan.

Legumbres + frutos secos y semillas: garbanzos con piñones, ensalada de lentejas con nueces, humus o paté de garbanzos (garbanzos triturados con semillas de sésamo y especias).

Cereales integrales + lácteos vegetales: arroz o avena con batido de soja, de almendras?

Frutos secos y semillas + lácteos vegetales: avena o arroz con leche y frutos secos.

Frutos secos y semillas + cereales integrales: ensalada de arroz con frutos secos, pasta con nueces.

y no me gusta hacer publi, pero haberlos, haylos. Sólo con ver los brazos de este pibe...

[NoFuture]

¿Podria parecerme yo tambien a este grupo de majetes mozos?

[p-ll]

Vaya maric.... uy, perdón, casi se me escapa un homofobologismo¿? ( ) Quise decir: ¡Qué muchachos tan poco fornidos!

A mi me mola esto:

A lo Musculman, Heman...

Decidme compañeros y compañeras de la lucha anarquista, ¿cómo puedo llegar a ser un tipo como este? Que conste que es por la causa. No es porque quiera yo vacilar a las pubertosas de mi pueblo.

[unx mas]

...éste fisico?.:



Hace unos años que he visto Earthlings y, desde entonces, me ha interesado pasarme al veganismo. La gran incognita es si hay posibilidades de continuar lo que ya tengo y seguir hasta conseguir a algo similar al tipo de la foto? Es decir...los vegetales y tal, pueden sostener una estructura corporal acorde para los objetivos que tengo o, por el contrario, tengo que seguir consumiendo carne por siempre?.
Resumiendo: Quiero estar con musculos y con mi conciencia tranquila. ¿Es posible o no?
Salúdos!!

por lo que se acerca de veganismo, lo que he leido, hablado y tal... se supone que sí, de hecho gente como Lewis y otrxs deportistas que eran vegetarianos también y demás, se supone que sí que se puede, pero, sin ánimo de joder, voy a hacer una pregunta así un poco personal ¿por qué y para qué quieres estar así?
si me vas a decir por salud, no es sinonimo de estar sano o tener un cuerpo saludable el estar con ese torso heleno, se puede estar así y tener mogollón de problemas y se puede no estar así y estar sano/a. Por lo que repito, ¿por qué y para qué quieres estar así?

[carlinche]

Por lo que repito, ¿por qué y para qué quieres estar así?

Salud amigos:
En mi modesta opinion para que todo el mundo se parta el culo de risa. Aunque bien pensado y si le ponemos delante de la madera o de los nazis ¿creeis que servirá de algo?. Podría haber dos soluciones. O que se junten con nosotros a partirse el culo o que nos partan el culo a hostias por presentar semejante historia.
Que se queden en sus gimnasios que yo me quedo en el local sindical.
Salud y revolucion social.

[p-ll]

Imaginaos un momento lo que hubiera pasado si entrase una usuaria a preguntar si siendo vegetariana puede mantenerse con un tipo como este:

Habría una lluvia de críticas de mucho cuidao, por sexista. Porque habría puesto un modelo de mujer que se supone que es el que hay que aceptar como "Tía buena". Pues eso.

[unx mas]

A eso más o menos es a lo que me refería, que por qué quiere parecerse a ese modelo, que por otra parte el modelito me parece bastante nazi, no se si me explico....

[joanarchy]

Hombre NoFuture, el de la derecha del todo puede que hasta sea vegetariano. (lo digo por que no está tan exagerao)
El que ha puesto Pll, ¿de verdad puede resultar atractivo a alguien? (el emoticono del vómito YA!)

[Chimaera monstrosa]

Está Jamona, tiene un cuerpazo.

[unx mas]

Está Jamona, tiene un cuerpazo.

bah, hace siglos el "cuerpazo" y quien estaba "jamona" eran mujeres que hoy llamarían gordas, y mucho, lo que quiero decir es que el concepto "estar buenx" es en gran medida cultural, ¿hasta qué punto te gusta y te parece jamona por que te gusta o porque nos han condicionado de pequeñxs para que sea eso lo que "nos ponga"?
me parece muy mal babear con alguien por el físico que tenga. No se qué diferencia hay entre decir:
-está jamona, tiene un cuerpazo.

o decir:

-me gusta mucho, tiene un cochazo.

Sin embargo eso último si que lo tenemos asumido, no nos parece bien, ahora lo otro... todavía falta mucho camino.

[yoSkAn]

claro que puedes estar así! siendo vegano nadie te impide llevar pantalones cortos y subirte la camiseta de tirantes por encima de los pectorales...


gondios, como anda el percaaaaal.


no entraría en este hilo a debatir lo de que "tampoco apsa nada porque te atraiga el físico de alguien". Y me gustaría aclarar que el físico no es sólo "la foto"...físico tb es la presencia, los gestos, los ademanes, las sonrisas y un montón de cosas que tb ayudan o hacen más que nos rasgos determinados ...