Artes Marciales y defensa personal.

[turiferario]

Personalmente te recomiendo, antes de empezar a fortalecer, meterte un poco con flexibilidad tipo pilates o yogalates, técnicas de respiración... No sé, supongo que habrá tutoriales de Muay Thai y similares, pero son disciplinas muy de "sacudirse".
Videos majos para flexibilidad de Taekwondo por ejemplo son estos. Yo de vez en cuando me pongo a ello....

[youtube]?v=7zHWAbvShNM[/youtube]

[youtube]?v=iYt2-AtyYkI&list=SP3B4FCC98AAAF3182[/youtube]

[Matías de Usabel]

Yo te recomiendo que te adentres en el mundo del ejercicio con peso corporal. Si entiendes inglés, descárgate estos enlaces

http://archive.org/details/ConvictConditioning

http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=& ... PyRkmbJqBg

Pueden parecer una flipada, pero tampoco se trata de ponerse como un armario.

[Francisco]

¿Y alguien sabe como coger como continuo el realizar algún deporte?
Luchar contra la vagancia en su más claro resplandor. Por que madre mía, algunos estamos encantados con el deporte, pero despues de dos meses, nos "olvidamos" y ya no hay entrepierna a volver a coger la cotiedaniedad.

[quiquelopez]

En mi caso no soy tampoco el más indicado para aconsejarte pero, si es importante aprender a defenderse porque te da mucha seguridad personal aunque quizás (esperemos) no lo vayas a utilizar nunca. Respecto a lo de los maderos como te dicen muchos compañeros no todas las clases están llenas de ellos y hay unos estilos en los que abundan más que en otros, como en todo.

[wardog]

yo no le veo nada de malo en entrenar con maderos.
yo lo he hecho, mientras parescas normalit@ no habras la boca y no le hagas caso a las fascistadas que puedan llegar a decir no pasa nada. no son adivinos.
por mas que te interrogen si sabes como te podras salir libremente de la situacion.
Y si no lo dejas y listo.
ahora por mas taekwondo, muay thai, o jiu jitsu la realidad de la calle es muy diferente. (el cuchillo es un arma muy jodida en la vida real asi que aprende a lidiar con el)
busca algo realista. puedes comprarte tambien uno de esos videos. y entrenarlos con amigos
lo que si haz combate, escenarios, usa diferentes tipos de armas u objetos, y ejercicios de adaptabilidad como "reflejos" que viene a ser una variante del "chi saw" de wing chung pero mas efectivo. muy util, yo con ese ejercicio aprendi a bloquear.
entrenar de una forma caotica por ejenmplo que tu compañero te ataque de una forma cual quiera y tu tengas que adaptarte para responder.
podes usar sistemas como el s.o.g close combat de base o jet kune do o lo que quieras mientras sea efectivo. a muchos sistemas de estos le falta adaptabilidad asi que vas a tener que darsela tu. Entrenad de forma realista asumiendo que el oponente es mas rapido y mas fuerte que tu. Que tu compañer@ no sea colaborativo en la tecnica.
En mi opinion el mejor por lejos es SCARS system pero aprenderlo cuesta una pasta.
http://scars.com/
Espero que estos consejos te sirvan
espero que te hayan servido mis consejos.

[xizquix1711]

Yo por la experiencia personal recomiendo Hapkido. En mi opinión es útil en la calle porque te enseña a lidiar contra cuchillos combates de armas combates cuerpo a cuerpo donde todo vale y tienes que lograr que tu rival se rinda ejercicios de dolor de reflejos. en mi opinión muy completo y bueno sobre todo enseñan disciplina.
Luego también he leído un poco de ninjitsu y también es muy complejo y muy exigente por lo que te hará avanzar mucho

[Eclipxe]

Se que no es exactamente lo que haz preguntado, solo que esta muy conectado: